Entspannung

Sie möchten sich einfach mal was Gutes tun und so richtig abschalten?
Sie sind ständig im Stress und kommen nicht mehr runter?
Sie haben keine Zeit und keine Lust mehr sich zu bestimmten Dingen aufzuraffen?
Dann ist der Entspannungskurs - Relax das Richtige für Sie.
Ein Mix aus den folgenden Methoden hilft so richtig zu entspannen: 

• Elemente aus Qi Gong
• Verschiedene Arten der Meditation (z.B. Atemmeditation, Meditation mit Klang, Bewegungsmeditation,...)
• Progressive Muskelentspannung
• Körper- und Phantasiereisen
• Wahrnehmungsübungen.

Zudem erfahren Sie Tipps, wie Sie auch während des Tages kurze Entspannungspausen in ihren Alltag einbauen können.

Der Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltagsstress, um sich zu regenerieren.

Interessiert? Der Entspannungskurs - Relax wird jederzeit angeboten.