ANTARA in Klagenfurt - gute Vorsätze gleich in die Tat umsetzen

Antara^® das zeitgemässe und moderne Bewegungsprogramm
Charakteristisch für Antara^® ist, dass es auf wissenschaftlicher Basis aufgebaut und gleichzeitig modern und kreativ ist. Antara^® ist durchdacht und flexibel und wird laufend weiterentwickelt.

Antara-Training führt zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken, einer festen Mitte und zu einer attraktiven Körperhaltung.

Antara^® verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara^® sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinuierlich gesteigert. Diese ritualisierten Abläufe ermöglichen mit jedem Training mehr Intensität und führen somit zu sichtbaren und spürbaren Resultaten.

Sie möchten mit Freunden eine eigen Antara Gruppe starten oder möchten nähere Infos zu Antara, dann melden Sie sich unter 0650-8609806!




wirkt!

Antara Klagenfurt  -  Antara Pörtschach  -  Antara Moosburg -  Antara Villach  -  Antara Feldkirchen

Bewegt mit Bettina ** ab Dezember 2025 - Februar 2026 MS Annabichl

 

Kurse in Pörtschach oder Moosburg - Start jederzeit möglich !

Kursangebot

• Antara für Anfänger
• Pilates für Anfänger
• Faszien-Training
• Rückentraining
• Mix - abwechslungsreiches Training mit Elementen aus verschiedenen Trainingsmethoden

Was erwartet Sie

• kleine Gruppen (max. 5 Teilnehmer!)
• individuelle Betreuung
• für Männer und Frauen jeden Alters
• Kurse auf Anfrage

Sie sind an einem Kurs in Klagenfurt, Pörtschach oder Moosburg interessiert, dann kontaktieren Sie mich!

Gerne können wir Kurse auch via Zoom oder TeamViewer machen!

Nähere Infos zu allen Kursen siehe jeweilige Registerkarte

Mit Antara können Sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun und lernen Schritt für Schritt wie Sie Ihr Core-System aktivieren und so mehr Stabilität in Ihren gesamten Übungsablauf bringen können. 
Sie möchten Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen? Pilates- und Rückentraining trainieren genau diese Muskelpartien und helfen so die Wirbelsäule zu entlasten. Bei Pilates werden zudem der Beckenboden und die tieferliegenden, kleinen Muskeln des Bauchs und Rückens trainiert. Für den Pilates für Anfänger Kurs sollten Sie bereits einen Pilateskurs besucht haben und die wichtigsten Grundbegriffe in der Praxis beherrschen. 
Beim Faszien-Training trainieren Sie Ihr Bindegewebe und werden nach kürzester Zeit spüren, wie Ihre Beweglichkeit zunimmt und Ihr Körper an Elastizität gewinnt.

Informationen

unter 0650-8609806

Kursort

Klagenfurt, Pörtschach, Moosburg - bei Ihnen zu Hause

Teilen Sie mir Ihren Wunschtermin mit! Wenn Sie 4-5 Leute aktivieren können, können wir gerne eine eigene Kleingruppe starten - online oder auch bei Ihnen zu Hause!

Mitzubringen

• bequeme Kleidung
• dicke Socken (Anti-Rutschsocken o.ä.)
• Badetuch

Online Kurse via ZOOM oder TeamViewer

Lust auf Bewegung?

Pilates, Rückentraining, Faszientraining oder Antara auch online via ZOOM oder TeamViewer. 
Bei Interesse melden Sie sich einfach und wir vereinbaren einen Termin für eine Schnupperstunde!

Telefon 0650-8609806