Sie sind ständig im Stress und kommen nicht mehr runter?
Sie haben keine Zeit und keine Lust mehr sich zu bestimmten Dingen aufzuraffen?
Dann ist der Entspannungskurs - Relax das Richtige für Sie.
Ein Mix aus den folgenden Methoden hilft so richtig zu entspannen:
- Elemente aus Qi Gong
- Verschiedene Arten der Meditation (z.B. Atemmeditation, Meditation mit Klang, Bewegungsmeditation,...)
- Progressive Muskelentspannung
- Körper- und Phantasiereisen
- Wahrnehmungsübungen.
Der Kurs ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltagsstress, um sich zu regenerieren.
Interessiert? Der Entspannungskurs - Relax wird jederzeit angeboten.